mengkaren的部落格

公司一招的體檢終於出來拉，等好久真的等好久

很多人說，拿到體檢，大概就等於入取了

但是我還是不敢掉以輕心，畢竟..體檢被刷掉的還是有的

所以~我們拿到體簡要開始做什麼努力 才能讓數字漂亮呢?!

1.早睡早起

不滿你說，自從成了上班族之後，我的生活非常的規律

每天12點以前一定上床睡覺，早上6 7點就起床了

其實這樣睡眠是不夠的，成人一天睡眠時間應該要7-8小時

所以收到體檢之後，我就逼自己睡久一點，大概7 8點起床這樣

2.貧血問題

恩~這是大多女生害怕的，有聽過有人就是因為血紅素的數值未達標準，而被刪掉的喔..

解決方法1.從平日做好保養，小紅走的時候乖乖喝四物

我平常是很少喝四物的人，姐姐一直跟我說喝四物真的有效，所以我也開始乖乖的喝起來了，雖然很苦，但良藥苦口ㄚㄚㄚ，就催眠自己說，越苦越有效啦

解決方法2.鐵劑
聽說鐵騎真的很有效，但說是吃多也不好，最好是請醫生開處方會比較好

解決方法3.鐵劑(液態的那種)

不便宜，不過這聽說好像快速補足耶?(有這麼神奇?!但滿多朋友推薦這瓶，他瓶身是深色的，然後蓋子是白色的，我記得長相滿時髦相的...)

解決方法4.阿華田（鐵罐）
聽線上姐姐說，當初他們在體檢前，也會喝阿華田，但是要鐵罐的喔！（但體檢前三天可能不好喝太多，畢竟甜度很高...）

*****切記切記  記得在體檢前三天，要停掉所有的藥品，包括鐵劑喔，因為會影響其檢查的數值

於是我就想以食補的方式來補救
˙有機甜菜根晶

這是我到有機商店本來要買櫻桃跟波菜的時候，店員推薦給我的

他說食補雖然有效，但是比較慢，有機甜菜根晶會比其他食補還來的快速

剛開始我半信半疑，覺得是他們商人的話術，但經過回家上網問GOOGLE大神之後，還真的有那麼回事

所以我就又跑去買啦，雖然不便宜 打完折1盒還要800多摳耶

3.脊椎側彎

聽說標準是15度內

脊椎側彎也是大多人擔心的問題呢! 包括我在內，因為我從小睡覺就不好好睡

什麼奇怪睡姿都有..平常又很喜歡翹二郎腿:(

這時候完全後悔有這些壞習慣了嗚嗚

由於太擔心，於是我就自費去照了X光，聽說沒事醫生不會幫你照，我就跟醫生說我的脊椎不太舒服

很多X光檢驗所照一次都爆貴，但我去的是醫院，有健保給付，比較便宜唷:) 價錢至少差500以上

然後阿，醫生說我只有很輕微的脊椎側彎，大概10度而已，因此我就放下一顆石頭拉

有嚴重脊椎側灣的妹妹們別擔心，教你兩招

平日就可以去整脊，但一定要找有人推薦的整脊，老師傅會比較好喔

然後再加上吊單槓，吊單槓手會很痛，但是要hold住，

因為真的有效，但是一天要拉10分鐘以上(中間當然要休息啦，而非一鼓作氣喔)

一開始適度，盡自己所能，可以從5分鐘慢慢加上去

而且我去體檢前一天也有去吊單槓，天阿，我還長高0.5公分哈哈

對了

如果體檢日期遇到生理期，可以跟護士說，

聽說有兩種方法

1.護士會幫你排到下週去(因為公司通常是給你一週的時間去檢驗，所以遇到生理期，記得打去跟診所說，讓他們幫你做延後)

2.也有聽說有人打去診所，然後護士還是請她去檢查，護士說會在單子上面註明生理期，所以不影響)

以上----大概就這樣，這是個人收到體檢單的時候，所遇過的問題，記得要多喝水，數字好像也會比較好看喔:)

加油大家!!!